Специалисты сервиса "СберУслуги" назвали идеальное время суток, в которое лучше заниматься спортом на свежем воздухе. По мнению экспертов, на тренировку лучше отправляться утром, когда на улице ещё свежо, а солнце пока не активное.Заниматься спортом в дневное время не рекомендуется, а особенно в жаркие дни, когда солнце находится в зените.
Устраивать тренировки вечером тоже не лучший вариант. Обычно к этому времени воздух прогревается и во время тренировки может быть душно и трудно дышать.При этом вид летней активности может быть любым. Всё зависит от уровня подготовки, возраста и личных предпочтений. Главное делать те упражнения, которые доставляют удовольствие.Фото: pixabay.com
Свежие комментарии