Диетолог призвал не перебарщивать с черешней

Россиянам рассказали о безопасной "дозе" черешни в день

Диетолог и нутрициолог Ольга Деккер предупредила россиян об опасности "перебарщивания" с черешней. Ее слова передает "Аргументы и Факты".Так, ВОЗ назвала адекватной ежедневной дозу в размере 400-800 грамм фруктов, зелени и ягод, включая черешню.

Эта мера также относится лишь к здоровым людям. Детям стоит давать по несколько ягод в день, а потом постепенно увеличивать количество, дабы избежать вздутия живота и аллергической реакции.Лучше всего употреблять черешню в виде "десерта" после основных белковых блюд. Так она быстрее усвоится и не доставит неприятных ощущений организму.фото: открытые источники

Долли Комсомольская