Заслуженный врач России, профессор, главный врач ГКБ имени Виноградова Ольга Шарапова перечислила напитки, которым россиянам лучше употреблять в жару. По её мнению, летом можно сделать выбор в пользу кваса, лимонада или горячего чая. Но вне конкуренции обычная питьевая вода.В аномальную жару рекомендуется пить не менее трёх литров воды, при этом не стоит жидкость стараться охлаждать до максимально низкой температуры.
Шарапова советует пить несладкую воду или сделать лимонад, выжав в воду половину лимона.Ещё один напиток, полезный для человеческого организма, — это квас. Он положительно влияет на иммунитет и нервную систему, но выпивать за день этого напитка можно не больше стакана (250 миллилитров) из-за содержания в нём сахара.Кофе в жаркую погоду лучше заменить на горячий чай. Также не следует пытаться "охладиться" алкогольными напитками — в жару они плохо влияют на сердце.Фото: pixabay.com
Свежие комментарии