В эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1" рассказали о способах сохранить молодость кожи без использования косметических продуктов. Так, по словам специалистов для поддержания молодости в организме должно быть достаточное содержание коллагена.Профессор-кардиолог Владимир Подхомутников считает, что одним из самых насыщенных коллагеном продуктов является мясо.
Также большое количество легко усваиваемого коллагена содержится в рыбе.Ещё один не менее важный фактор — наличие крепкого и продолжительного (минимум 7 часов) ночного сна. Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко посоветовала ложиться не позже 23 часов и стараться сделать сон глубоким. Не стоит забывать про физические нагрузки и употребление качественной и хорошо минерализованной жидкости, которая нормализует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма.Фото: pixabay.com
Свежие комментарии