Учёным из США удалось установить, что кофеин, содержащийся в напитке, не восполняет часы сна, которых не хватило организму для восстановления, хотя при этом он помогает быстрее проснуться и увеличивает количество энергии.Кофе также способно улучшить настроение, однако "однозначно не заменяет полноценный ночной сон", заключили специалисты факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган.
Эксперты напомнили, что хронический дефицит сна влияет на познавательные способности и меняет настроение. Но самая главная опасность в условиях пандемии коронавируса — недосып снижает иммунитет организма.Фото: pixabay.com
Свежие комментарии