Россиянам рассказали, как преодолеть осенний стресс и сезонную депрессию

Психологи заметили, что люди недооценивают важность быстрой ходьбы

Член Федерации психологов образования России Юлия Челышева рассказала агентству "Москва" об эффективном способе преодоления сезонной депрессии и осенней хандры.Эксперт заметила, что медленный шаг провоцирует человека на глубокие думы, размышления и даже переживания.

Отличным выходом из этой ситуации станет прогулка в бодром темпе. Быстрая ходьба не позволяет человеку сосредотачиваться на негативных мыслях, но заставляет его следить за дыханием, соблюдением темпа.Активный променад позволяет мыслям упорядочиваться, а стрессу — сниматься, подчеркивает специалист.фото: открытые источники

Долли Комсомольская