Сомнологи рассказали, как правильно спать в жару

В Российском обществе сомнологов рассказали, как лучше всего "организовывать" свой сон, чтобы он принес максимальную пользу.

Речь идет, безусловно, о тех людях, кто не имеет в доме кондиционера, передает телеканал "Звезда".Врачи подчеркивают, что стоит спать с открытыми окнами, но при этом задергивать шторы, чтобы комната не перегревалась.

На время летней жары нужно забыть про тяжелые и теплые одеяла и заменить их тонкими простынями из льна, или хлопка.Отличным решением станет увлажнитель воздуха, или обычный таз с холодной водой.фото: открытые источники

Долли Комсомольская