"Без резких движений и грандиозных планов...""РГ" передает советы российских психологов, рассказавших о подготовке к жизни после победы над пандемией. Несмотря на сокращение случаев заболевания россиянам все равно придется учиться жить с вирусом довольно длительное время. Ниже приведены самые полезные и важные советы от специалистов: - относиться к себе бережно и не ставить перед собой сложных и масштабных целей, а также жестких сроков;
- выделять время для физических упражнений и полноценного отдыха;
- не нервничать и не нагнетать обстановку; стараться двигаться дальше, не провоцируя в себе напряженное состояние;
- пересмотреть былые ценности, взгляды на жизни и, возможно, расставить приоритеты по-новому;
- научиться записывать свои мысли, планы и цели на бумаге; это поможет проще анализировать полученную информацию.
Будьте здоровы!фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Свежие комментарии