Врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол посоветовала россиянам в жаркую погоду употреблять лёгкую пищу. Это молочные продукты, овощи и фрукты. Хорол рекомендует заменить в рационе баранину и свинину на рыбу, птицу или крольчатину.При этом следует пить много воды. Но главное соблюдать меру. Для поддержания водно-солевого баланса жидкости организму требуется больше обычного, но пить помногу тоже вредно, так как из-за этого увеличивается нагрузка на почки.
Более внимательно нужно относиться к сроку годности продуктов — летом еда портится гораздо быстрееФото: pixabay.com
Свежие комментарии